har du inte pengar till ansiktslyfting? kolla in här...

Åldern börjar ta ut sin rätt. Det börjar hänga lite här och var. Och det kostar en hel del om man vill fixa det. Och alla har inte möjlighet att få ihop pengarna.
Så vad kan man göra?

Jag vet inte hur mycket dem här ingreppen kostar men är säkert något billigare, samt mycket mycket originalare än en vanligt lyft.

För halsen, man kan ju snöra ihop rynkorna


Även kroppen kan ju göras tajtare. Kan ju korrigeras lätt lite då och då. Mera bilder kan hittas på modblog .
Det var bara en ide ;)

överretuschering ska förbjudas, kanske...

Ja, helt klart att tidningarnas överretuscherade bilder skapar komplex. Många osäkra kvinnor vill gärna likna dem, vill gärna ha lika tjockt hår helst med naturliga lockar. Mer öppna ögon, välformad ögonbryn, plutande läppar, lång hals, en kurvig form med tillhörande fastbröst och rumpa, samt låånga ben.
Plastikindustrin bör jubla och tacka tidningarnas framställning av kvinnor, för den industri som skapades genom att få oss osäkra, och vilja likna kvinnor som egentligen bara en önskebild.

Men männens tid kommer också snart, de kommer väl genomgå samma pärs som kvinnorna, det har ju redan börjat...
För er som har inte sett videoklippet än.

en annorlunda skönhet...,

Skönhet är ju mycket. Jag är inte lika skogalen som många av mina medsystrar, men ibland får jag också en stark begär för att utöka skogarderoben. Just nu tycker jag att de här är verkligen vad jag skulle vilja ha. En riktig beauty. Står ganska högt på min önskelista.
Såg den på Raja på Odengatan i Stockholm.

Visst är den vacker?


Den är av sammet och är handbroderad. Den speedar verkligen upp den lilla svarta, eller vilken annan outfit som helst.
Raja säljer mest möbler från Indien, men de säljer kläder och accessoarer också. Och sätter man sig i deras café hamnar man lite tillbaka i tid och rum. Riktig mysigt.

en hel värld i chock...

En hel värld har hamnat i chocktillstånd. Äntligen får man se det många ändå har sett i sina speglar men tydligen har förvrängt, att modeller är fejk, som går ofta på hård diet och blir hårt photoshoppade och har absolut ingenting med verkligheten att göra.
Nu är glamour är slutsåld i USA för man visade en kvinna ur det normala regionen. Vad skulle ha hänt om de har satt en riktig fet dam i bara trosorna på Cover?
Dock är det modigt av Lizzie Miller att låta sig beskådas och kommenteras av en hel värld.

när man inte duger...hjälper plastikgirurgi

Jag vad ska man säga? Ett påhopp av en okänd och man springer och slänger ut ca 40 000 kr för att fixa näsan.
Jag säger inte att den inte blev fin men jag tycker heller inte att innan var den ful.
Nu blev säkert många stärkta av den underliggande längtan efter snyggare kroppsdel/ar och säkerligen kommer plastikkirurgins statistik skjuta i höjden inom kort. Och bankerna kan införa en särskilt konto för lån till plastikkirurgi, där vi kan jämföra likt bostadsräntor var man blir gynnad mest.

Lowri Ryrland hoppas att du blir nu lycklig, tills du hittar ytterligare fel på dig själv eller någon kommenterar igen ditt utseende. Därmed stärker även Facebook ytterligare sina positioner, och kommer nu påverka ungdomarnas utseende tills alla kommer likna varandra som klonade zombies. Karaktär försvinner till fördel Barbie. Det är framtiden...

buuu....

Blev du rädd?...Inte? Titta då filmen här? Minst hundratusen som är skrämda av kvinnan i reklamfilmen som gör reklam för Apoliva. Svenskarna har svaga nerver...

men desto mer tid för att samla sig till protest med hjälp av Facebook ,.. Apoliva för övrigt är en svensk hudvårdserie, som kan köpas på apoteket. Den är inte heller särskilt ny produkt, har funnits redan 2007, kanske längre. Designen ser mest ut som om man har hämtat inspiration från forna öststater. Förhoppningsvis är innehållet något bättre än förpackningen om man nu inte förvandlas till kvinnan i reklamfilmen ;)

Men den är billig. BILLIG!...

• Dagkräm, normal/fet hy. 59 kr.
• Dagkräm, normal/torr hy. 59 kr.
• Nattkräm, 65 kr
• Ansiktsmask, normal/fet hy. 19 kr.
• Duschkräm. 23,50 kr.
• Kroppslotion, 32,50 kr.
• Handkräm, 27,50 kr.

Så det kommer nog köpas ändå. För det är helt klart bättre med en billig produkt än ingen produkt alls. Apoteket är nöjd med reklamen men på deras webbshop lyser produkten med sin frånvaro. Säkert ytterligare ett järv grepp för att locka köpare.

för en fastare bröst? ja, vem vet...

Måste vara nyhetstorka. För nu duggar det tätt med mirakellösningar för det mesta.. Efter mirakeltrosan för att slippa celluliter är nu nästa försäljningssuccén är här. Få fastare bröst krämen.
Visst... Det finns alltid några som tror på förbättring i burk. Och som vanligt pekas Sienna Miller ut som flitig användare. Som om hon skulle behöva det. Hängbröst????

Ja, hur som helst kan man införskaffa Boob Tube som den heter hos Accessora för 345 kr. Tyvärr finns det inte direkt länk,så man får leta bland kroppsprodukter -> behandling.

Lycka till!

Jag känner verkligen med Sara. Hon ville bli fin istället förvandlades hon till ett monster. Och hon kommer bli ljuskänsligt resten av sitt liv.

Vet inte hur många som jag har avrått från att göra den sortens peeling. Visserligen har jag inte hört såna konsekvenser förr men jag har sett några hur de såg ut efteråt. Och ljuskänslighet får man på köpet.

Tyvärr är ju så att även om man vet om riskerna innan, så hoppas man naturligtvis att det ändå riskfritt. Att man själv inte drabbas. Att efter några besvärliga dagar har man en persikohud. Akneärr är ju ganska djupa. Man måste jobba ganska hårt med huden för att den ska bli slät.

Jag skulle nog avstå, men om jag hade valt att göra det skulle jag ha anlitat en välrenommerad plastikkirurg, och inte en skönhetsklinik med koppling till en läkare. För det är bara en fasad.

en kvinna utan cellulit är ingen kvinna...

En kvinna utan cellulit är ingen kvinna. Undrar om det ens finns kvinnor som inte har det? Till och med ungar kan ha det. Men vi gör allt för att bekämpa. Det är vad kvinnors liv handlar om. Bort med groparna...bort med groparna...Och vi tror på det mesta om det sägs med övertygelse.

Nu är det en trosa, en miraceltrosa vi ska införskaffa för den är mirakulös. Sienna Miller har ju det. Då måste ju stämma. Men en tanke ger mig ingen ro... Har hon inte provat det mesta redan? För de här kända för ju en ständig kamp för att bli vackrast i hela världen utan det minsta extra hekto och extra grop på kroppen. Det lyckas de också med i alla fall på välretuscherade bilder.
Alltid nåt. Photoshop är kvinnans bästa vän. JAaaa...i alla fall om man är känd. Annars är den vår fiende, för även om vi VET att bilderna är photoshoppade, så förbaskat väl tror vi på att de ser så fina ut ändå. Gud vad vi är korkade...

Nåja...enligt Expressen har John Lewis på Oxford Street i London redan bunkrat med 40 000 miraceltrosor inför en stormning? ( trodde bodde fler än så i London), och säkert har några redan från Sverige har lagt in en och annan beställning så trosan är redan på väg även hit...
Halleluja... Det är inte lätt att vara kvinna!

mirakel eller inte...det är frågan igen

nu flaggas det igen för superkrämen nr7 som fick namnet No7 Protect & Perfect Intense Beauty Serum. Serumet är ju snyggt förpackad ingen snack om det.

För några år sen blev en världshysteri då folk köade för att få köpa en. Själv fick jag också ta på serumet genom en bekant. Använde den en månad. Blev jag frälst? Icke. Mina rynkor har inte blivit mindre synliga än när jag använder mina vanliga hudvårdsprodukter. Och då har jag inte lika djupa rynkor som de visar här på bilden (Klicka på bilden så ser du den i förstoring):

Det är verkligen magiskt. ;)
Det märkliga med bilden här delvist att även födelsemärket försvann av den superkrämen, och hudfärgen har fått också en rosigare ton. Hon har rent av fick en lyft. Den lilla påsigheten längst ut försvann bara. FANTASTISKT!!! Helt fantastiskt.Vad man kan åstadkomma med lite photoshop eller var det kemiskt peeling? ( av det rosa tonen döma)
Jag vet inte om jag kommer att testa den nya krämen efter den tidigare besvikelsen. Jag tror att de flesta som köper produkten och upptäcker samma sak som jag upptäckte - tänker följande: kanske fungerar på andra. Krämen är säkert bra, bara inte för mig.

Kanske har jag helt fel. Och krämen är så super bra som forskare och tidningar påstår, och jag är den enda i hela världen som inte har fått mindre rynkor av serumet. Det är säkert så.

Märkligt är också att det finns alltid en professor som intygar att testerna är helt korrekta. Ingen fusk här inte. Men varför fungerar den inte på mina rynkor?
Min tidigare åsikt om Nr7 kan du för övrigt läsa här

Vill du testa sanningen kan du köpa serumet och de andra tillhörande produkterna här på eleven

Lycka till!

framtiden...

Ja, det är väl ingen som läser just den här bloggen så det är ingen större ide att lägga ut bilden heller om vem den osminkade mänskan är och hur hon ser sminkad ut. Ja, smink gör mycket för utseendet. den saken är ju klar.
Ser det själv ju på morgnarna innan och efter. Stor skillnad.

Jag ska nu fundera om bloggen ska drivas vidare eller inte. Om det är värt att lägga mer tid på det.
Seriösa bloggar om skönhet har helt klart ingen framtid.

Det är lögnerna som går hem...och det har jag svårt för.

känner du igen henne? den osminkade sanningen...

Kan du gissa vem det är på bilden?

om celluliter igen...

Jag skrev nyligen om celluliter. Skönhetsindustrin tjänar ju enorma pengar just på de här irriterande groparna och det faktum att det gärna visas upp bilder på kändisar "utan" celluliter.
Det har läckt ut lite oretuscherade bilder -tack och lov - om Kim Kardashian celluliter. Smalare midja och även smalare lår.

Så min fråga är förstås detsamma som jag försökte säga redan tidigare, om cellulitbehandlingarna är så bra som man kan läsa att de är... varför har Kim Kardashian sina kvar? För om någon så just hon har tillräckligt med pengar att lägga ut på såna viktiga saker.

Expressen

den nya mascaran påminner nog om en toaborste....

Ett nytt mascara har kommit på marknaden. Blir alltid lika fascinerad över hur skickliga företagen är med marknadsföring.

Det var väl inte så längesen de gula borstarna kom. Max Factor hade den iden tror jag. Nu är tydligen det gula ute till fördell av en blå färg. och vad har färgen för syfte egentligen? För de är såna blåa bara innan det svarta färgen färgar den till svart. Så jag har aldrig sätt min gula borste gul, förutom på hyllkanten i butiken.

Om någon kan ge ett förklaring blir jag förstås glad. Länk till Åhlens
och eleven, beauty plan,

Men nu har borstarna blivit röda istället. Och lite mer rund istället för de avlånga. Jag antar att när man använder de så är den borsten är lika svart som min gulborste var.

Så varför färgas borstarna? För smeten är ju svart eller brun.
Och den nya har blivit lite svårare att använda också. Dessutom torkar inte lika snabbt, som vanlig mascara gör det. perfekt i vår tidbegränsade tid där varje sekund räknas. Fast kanske är tanken att vi saktar in mer i vår så hektiska liv. GOD TANKE... förutom att jag köper den inte all, jag tar det hellre lugnt i andra sammanhang än just när jag lägger mascaran. Priset är 155 kr. Jag tror jag avstår, men klart man vet ju aldrig.

Och snaket om att de inte klibbar ihop. Konstigt att mina gör det ändå. Dock är situationen är bättre en för bara 10 år sen. Men såååå separerade är dem inte som det påstås i reklamen.

Tips hur man ren allmänt bör använda maskaran ( fast det vet ju de flesta som använder dagligen mascara, eller hur.

Applicera mascaran från roten till toppen av fransarna med små zickzack-rörelser. Böj fransarna uppåt med hjälp av den platta sidan av borsten. Använd toppen av borsten för att applicera mascara på fransarna under ögat och för att lägga till detaljer. Fler lager kommer att ge mer volym.

...jakt på evigt ungdom...

Såg ett program om föryngring. Kan inte säga förstås att jag inte har tänkt tanken att göra något åt mitt eget åldrande men efter att jag har sett Dr. Fredric Brandt som injicerar botox, perlane och typ vad som helst i folks face för 1000-tals dollar, vill jag nog ha kvar mina rynkor. Och nog skulle jag hellre göra en hel lyft än att ha alla dessa insprutade medel i min ansikte.

Han själv ser helt surrealistisk ut. Det var inte lätt att ta fram hans ålder men han kanske fyller 60 år i år.
Kanske. Han är så slät att man tror att huden kan sprika i vilken sekund som helst. Eftersom människors kritiska tänkande försvinner i takt med insprutade botox kan man fråga sig om botox har möjligen inverkan även på hjärncellerna. Tom Madonna har använd av hans behandlingar.
För mig blir det ingen plus poäng för hans metoder, men definitivt minus för Madonna.

När jag gör ansiktsbehandling på en av mina kunder -som har fått restylane eller något annat insprutade - och jag klämmer runt munnen så är det insprutade som kommer ut genom poren. Inget vidare kan jag säga.

Nu har jag bestämt dock att ska testa en av hans så kallade berömda produkt - V-zone neck cream för 580 kr för halsen. Få se om det gör nåt skillnad. Återkommer med rapport om några månader.
Risker med botox kan du läsa om här.

celluliterna ska bort...i år också

Varje år får vi rapporter lagom till sommaren hur vi ska bemästra våra celluliter. Märkligt att dem fortfarande är ett problem. Då det är så många prima produkter och maskiner som står till tjänst.

Nu delar Angelina Jolie, Lucy Liu, Jennifer Aniston och Reese Witherspoon sina tips och tricks med Aftonbladets läsare om man betalar för att läsa dem. Det gör inte jag, så jag får behålla mina gropar på låren fast jag har redan masserat låren i åratal och dagligen. Med produkter och utan det men inte blev det nämnvärt bättre.

Reklam och skriverier är mäktiga, de påverkar oss mer än vad vi vill, och tror att bara de skriver det i snygga tidningar så blir det automatiskt sant också. Att många gånger får kändisar betalt för att säga vissa saker är inte många som tänker på. Att tillverkare målar upp maskiner och produker är också något jag kan förstå. Men jag behöver inte tro på allt som står i tidningen.
Faktiskt jag har blivit en riktig tvivlare, efter att jag har provat saker som skulle ha haft olika revolutionerande effekter på min hud och kropp.
Och bilder i tidningarna. Vad ska de bevisa? I photoshopens värld?

Självklart fortsätter jag och masserar mina lår och för övrigt hela min kropp, men det gör jag mest får att jag tycker det är skönt att få en rivstart på dagen. Sätter verkligen igång blodcirkulationen och tar bort döda hudceller.

I den här artikeln kan du läsa vad man kunde göra 2007 för att förbättra groparna.

AB

Gynnings rumpa på din hylla...

Jag är inte parfymhatare, även om jag kan tycka att vissa överdoserar. Istället en liten förnimmelse av en härlig doft blir näsan ibland attackerad så att man vill införa förbud där vissa individer aldrig ens få komma i närheten mer av en parfymflaska. Nåväl ... förbud blir det aldrig den saken är säker.

Nu ska Carolina Gynning också ha en egen doft. Tappad i en flaska som blir en avbild av hennes bak. Hoppas bara att doften inte blir en avbild på hennes bak.

Jag hellre väljer en doft utan kändisnamn på flaskan. Jag tycker är det oerhört pinsamt att komma dragande och säga att man använder en Naomi Cambell eller Paris, eller nu snart en Gynning. Men det blir säkert jättepopulärt bland alla wannabies bara blondinbella skriver några välvalda ord.

200 nålar gör dig vacker, eller...?

ett ny supermedel har dykt upp i skönhetshimlen. Kallas för beautyroller, där ca 200 tunna nålar perforerar huden för att förbereda och föra in olika serum och krämer i huden för att ska kunna verka bättre.

För de som tror på såna saker kan jag rekommendera Stina G-s sida för att läsa in sig i ämnet.
Själv har jag haft nöjet att testa den på en av mina kunder i höstas. Då hon själv funderade på att marknadsföra den revolutionerande produkten.

Dock släppte hon tanken efter de provbehandlingarna vi har gjort. Kollagenproduktionen skulle sätta fart, smålinjer skulle minska, huden skulle få en ny spänst och så kallade åldersfläckar skulle ha försvunnit eller åtminståne bli blekare.. Jag har inte sett nåt skillnad, men det behöll jag lite för mig själv, ville veta förstås vad hon själv tyckte när vi jämförda bilderna vi tagit efteråt.

Jag, hon tyckte som jag. Ingen skillnad, eller väldigt lite i så fall för de pengar det skulle ha kostat.
Men om du är intresserad ändå och vill testa den själv kolla hos Stina G . Självklart kan du även läsa om forskning resultat på hennes sida. Om man nu tror på såna resultat.
Jag är en stor skeptiker dock, och har läst forskningresultat där ingen ens visste vem läkaren var som det hänvisades som en fantastiks expert på området. Så jag tar med en nypa salt alltid de fantastiska resultat som alltid visas upp runt alla supermedel.

tea for me or for you....

Te-trenden är över oss. Personligen har jag inte fastnat nämnvärt för te och kaffe dricker jag bara om jag inte kan undvika det.

Men om jag måste välja väljer jag hellre te en kaffe. Visst nymalet och nybryggt kaffe luktar gott, men sen vill jag inte prata med folk för de luktar inte särskilt gott från munnen.

Te är en annan femma. Jag dricker den mer regelbundet, men ibland undrar jag varför jag gör det. För det smakar inte alls mycket. Det luktar gott men ... ja det luktar gott. Smaken vet jag inte om jag känner så mycket av. Antingen inget eller om den får dra länge blir den bitter. Jag vill förstås ingen smaksättning i teet, varken citron eller socker, då dricker jag hellre hett lemonad utan te. Och mjölk går också bort.

Ok. Men varför dricker jag te då? För att det verkar vara nyttig. Och för att jag hoppas att det är nyttig.

• Yerba Mate – gör dig pigg

Yerba mate är ett örtte fyllt med naturens stimulerande ämnen koffein, teobromin och teofyllin som verkar uppiggande vid fysisk och mental trötthet – rena energidrycken. Sägs att den även ökar fettförbränningen. Kan va bra om det stämmer förstås.

• Vitt – trendigt & nyttigt

mer antioxidanter och näringsämnen än i grönt te – och innehåller mindre koffein. De allra

• Blommande – för alla sinnen

Gott för kroppen – vackert för själen. De små handknutna tebollarna slår ut i kokhett vatten och vecklas ut i en bedårande blomma – mitt framför dina ögon. Bollarna är ofta knutna av jasminte och smaksatta med milda blomster. En ljuvlig present. Den här ska provas, definitivt för jag gillar sånt som gör sig fint även för ögat. Mer av den sorten kan du hitta hos Johan&Nyström Kolla sidan, jag hade inte en aningom vad man kan göra av teblad. Snyggt blir det förstås om man använder glas, som synes.

• Grönt – BRA FÖR HUDEN

Det gröna teet är känt världen över för sina hälsosamma effekter. Bladen är boostade med flour för friska tänder och kraftfulla antioxidanter (undrar förstås vad som menas med att den är boostade med fluor) som skyddar hjärtat och minskar risken för cancer. Ett par koppar om dagen gör dig dessutom vacker. Hälsodrycken stärker nämligen hyn och suddar ut ålderstecken.

Suddar ut ålderstecken? Ta med en nypa salt. Vore det sant så skulle ingen gå till plastikkirurgen? Eller?

• Pu-erh – rena medicinen

Hos oss är pu-erh mest känt som bantnings-te, i Kina är det en hel egen tekultur. Det mytomspunna pu-erh lagras som fina årgångsviner och används traditionellt som medicin-te för att hjälpa matsmältningen, sänka kolesterolet, stärka immunförsvaret och motverka baksmälla.

Intressant,kanske något jag skulle kunna testa också. Smal vill vi alla bli...undrar hur pu-erh smakar, säkert lite småäckligt, men min mor brukar säga drick den som om det vore medicin.

• Rooibos – Lindrar stress

Rooibos är en naturlig källa till flera essentiella mineraler och antioxidanter och SÄGS lindra stress, allergier, astma, eksem och kolik. Det röda örtteet är helt koffeinfritt så det är bara att njuta en kopp på kvällen och somna sött ändå!

När jag läser vad den kan lindra, undrar jag varför inte är det obligatoriskt att dricka redan i småskolor. Ja. Istället för mjölk.

för skönhetens skull står vi ut med cancer också....

Trots ständiga larm om cancerrisken som solen kan orsaka, är inte särskilt många som lyssnar. Märkligt. I efterhand blir ju alltid "om jag hade vetat det hade jag inte solat så mycket". Idag finns ju inte en enda kotte som inte har hört varningarna. Ändå steker sig många till pepparkaka och läderskin.

Jag vet inte hur andra är, men jag tycker ofta att det kommer en kropp utan ansikte mot mig när jag träffar de på gatan. Ansiktet blir ...osynlig.
Märkligt är att kända människor är sällan solbrända. För de ÄR rädda om huden, och vill slippa både bruna fläckar och rynkor. Och de vill synas också. De döljer sig inte i en solbränna. Inte ofta ialla fall. I media heter det ofta att de är så känsliga, så de skulle bränna vid sig.

Nu läser jag i tidningen att solkrämer är trots allt inte är så smart val för att slippa hudcancer. Och visst man är varnad hela tiden för det ena och för det andra faror här i livet. Men just den här varningen låter ju vettigt. För det är det enda som händer med hög solskyddsfaktor att man stanna kvar på solen utan att man blir bränd. Men man bombarderas av de dåliga strålningen ju bara en längre tid istället. Det är en yttre kamouflage, för att lugna den inre oro. Men inte ens tillverkare vet med säkerhet om solskyddet fungera. Inte ens de vet. Snyggt jobbat. Vi får veta det med tiden. När vi har fått hudcancer.

Och förutom att de inte skyddar mot solens skadliga strålar innehåller krämerna en hel del som inte skulle vara i. Som tex. zinkoxid. Självklart så fort det uppenbaras att tillverkarna kör med fula knep gör alla en pudel, och förklarar varför har de inte tagit bort det tidigare., men det är självklart redan på gång. Men vi måst ju sälja av först vårt lager. Ekonomiskt ska inte tillverkare och säljare drabbas. Smällen ska tas av konsumenten. Man blir ständigt förd bakom ljuset. Solljuset.

Jag har slutat sola för många år sen, hellre sitter i skuggan. och med en klänning eller skjortan på. Solglasögon är också en måste, de som känner mig, kan intyga att det är inte många rynkor man kan se runt mina ögon heller. Kisar inte med ögat i onödan.

Men hudcancer kan jag få ändå, då i min tid fanns inte varningar som det finns nu. Och jag kanske har lyssnat på de, men det kan jag förstås inte veta idag.

gör din egen hudlotion...

Ja, om du är den pyssliga och oroar dig för innehållet kan du göra egen hudlotion eller massagekräm eller... På den här sidan kan du hitta massor av recepter för att kunna göra dina egna produkter. Om du har tid. Men om du vill ha något färdigt kan du köpa den här underbara Hawaiian Tropic Lime Coolada Body Butter.

Den är underbar. Man får sommaren i burken. Ser härligt ut på hyllan också. Berikad med mangosmör, sheasmör, kakaosmör och avokadoolja samt Hawaiianska botaniska extrakt och Aloe Vera.

• Ger 12 timmars återfuktning.
• 
  
• 

snart tillåtet igen...

Jag tycker inte är det större problem att packa ner alla hudvårdsprodukter när jag reser. När jag reser på lite längre resor. Men det blir till en större problem när man ska bara resa med en handbagage. Då gäller att planera bättre.

Jag brukar spara små prover som ofta följer med magasiner, eller när jag får prover på affärer. Shampoo och bodylotion är jag inte så noga på på korta resor.
Men snart behöver man inte tänka på hur mycket vätska man har med sig. Om cirka ett år finns nya skanrar på flygplats som kan avläsa vad man har i sina flaskor. Bekvämt men skrämmande.

be happy....

Jag vill nog skämma bort mig med Body Milk John Masters Organics som är en underbar Body Milk som doftar av blodapelsin, grapefrukt och vanilj. Den absorberas lätt av huden och är en delikat blandning av mjölk, tistel, aloe vera och essentiella oljor. Tistelolja och havsalgshydrat ger huden fukt medan aloe veran läker huden. Rik på näring förnyar denna Body Milk huden samtidigt som den mjukgör.
Det finns även duschgel med samma doftämne i. Priset är kanske en aning högt 260 kr styck. Jag har nog lättare att ge ut nästan 300 kr för en body milk än för duschgelen som ändå bara åker ner i avloppet. Men jag skulle inte ha det svårt att ge bort som present.

De hittas på den underbara sidan be.happy som jag råkade gå in häromdan.

yoga...

Tidigare skrev jag om massage. Det finns hur många olika sorter som helst. Ja och så är det med yoga också. När någon säger att man ska på yoga får jag upp bilder i huvudet med kroppar i olika konstiga ställningar. Och har inte ens en tänka på att det finns olika sorter. Jag lovar det finns en för alla och lite till. Alla är förstås inte representerad i Sverige.
Yoga har utövats i senaste 5000 år och är under ständigt utveckling.
Föresten. Vad tror du hur många yoga sorter finns. 5 eller 10, eller 16? Gissa innan du skrollar ner till slutet. Du blir förvånad.

1. Anubhava Yoga
   
2. Icke-varandets disciplin. En meditativ yogaform som syftar till att stänga ner sinnena och upplösa det personliga jaget.
3. Ashtanga Yoga
   
   Den disciplin inom yogan som utgår från den åttafaldiga vägen beskriven av Patanjali för 2000 år sedan, samtidigt en av de på senare år bland dansare och artister kanske mest populära formerna av yoga. Den går ibland under namnet Power Yoga och introducerades i väst på 1970-talet av Sri Krishna Pattabhi Jois. Det är en yogaform som kombinerar dynamisk andning med en serie kraftfulla, snabba, flödande rörelser. Totalt finns sex olika serier med övningar för utövaren att bemästra.
4. Bhakti Yoga
   
   Hängivelsens och kärlekens yoga. Använder den Universella Kärleken för att förändra livet. Det finns olika former av Bhakti Yoga men de använder sig alla av bön, meditation och mantra.
5. Dhyana Yoga
   
   Använder mantra och meditation, uppmärksamhet, närvaro och koncentration för att uppnå upplysning och transcendental medvetenhet.
6. Guru Yoga
   
   Yogautövaren studerar och visualiserar sin Guru eller sina Guru´s från vilken/vilka utövaren söker hjälp och välsignelse. Sätten som kontakt med Gurun skapas inkluderar meditation, bön och telepati. Involverar ofta en Traatik eller bild på Gurun.
7. Gyan (Jnana) Yoga
   En yogaform som tar den filosofiska vägen till andlig upplysning. Ses som den intellektuellt mest krävande formen av yoga. Den poängterar filosofisk analys, mantra och självskådande meditation. Att kunna skilja det verkliga från det overkliga, det intuitiva från det impulsiva och det intelligenta från intellektet i sig självt.
   
   7. Hatha Yoga
   
   Den yogaform som de sista årtiondena varit vanligast i engelska och amerikanska yogaklasser. Ha betyder Sol på Sanskrit och tha betyder Måne. En i grunden fysisk yoga som följer de klassiska yogiska teorierna om hur man genom kroppskontroll lär sig absorbera den universella livskraften – Prana.
   
   
   8. Japa Yoga
   
   Upprepandet av mantra.
   
   9. Karma Yoga
   
   Vägen till insikt och medvetenhet genom osjälviskt handlande, genom att hjälpa andra. Beskrivs redan i Bhagavad Gita.
   
   
   10. Kriya Yoga
   En yogaform som via tekniker hämtade från Gyan Yoga och Raja Yoga strävar mot andlig insikt. Den innefattar andningstekniker för att revitalisera blodet och fylla kroppen med energi. Kriya Yoga omnämns redan i Patanjalis Sutras.
   
   
   
   11. Kundalini Yoga
   
   En ursprunglig yogaform som lyfter fram varje människas medvetenhet och yttersta potential. Från början kallad Vetenskapen om Kundalini-Shakti (ormkraften), en fundamental del av den Tantriska traditionen. Ormkraften står för energi, medvetenhet, revitalisering och andlig mognad. Kundalini Yoga innefattar ställningar, rörelse, andning, mantra, meditation och mudras. Kundalinikraften renar och balanserar chakrasystemet. Även Vit Tantra ingår i den form av Kundaliniyoga som introducerades i väst 1968 av Yogi Bhajan. För mer information om denna yogaform, klicka in på hemsidan:
   http://www.kundaliniyoga.com
   
   
   12. Laya Yoga
   
   Använder ljud och mantra men även andning och kroppslås för att rytmiskt inkännande sammanfoga det begränsade med det obegränsade. Praktiseras ofta i grupp.
   
   
   
   13. Mantra Yoga
   
   Har i alla tider använts inom de yogiska traditionerna. Lägger tyngdpunkten på upprepandet av mantra, dess effekt på individen och omgivningen. Många olika traditioner (Sufismen, Kristendomen, Tibetanska lamor, fakirer, rishis, yogis och andra) har utforskat ljudets möjligheter. Mantrat OM är ett av de mest spridda och välkända av alla mantran.
   
   
   
   14. Naad Yoga
   
   Siktar mot att skapa balans i kropp och sinne genom primalljud, mantra och mudras. Ibland kallas den Det Inre Ljudets Yoga och den använder sig av vibrationer och frekvenser.
   
   15. Raja Yoga
   Kallas Kungsyoga. Refereras till i Yoga-Shika-Upanishaderna som en kombination av Mantra Yoga, Laya Yoga, Hatha Yoga och Raj Yoga. Det är en sinnets och tankens yoga som genom meditation och kontroll över sinnet leder till fullständig upplysning.
   
   
   16. Samkhya Yoga
   
   Har sina rötter i urgamla Indiska och Buddhistiska texter, bl.a. Mahabharata och syftar till att komma till insikt om alltings sanna natur. Detta sker genom daglig meditation.
   
   
   17. Sahej Yoga
   
   Räknas som en kraftfull och hängiven del av Raj Yoga. Enligt denna lära är sann Spontanitet och Naturlighet olika aspekter av Verkligheten och alltid nära Upplysningen.
   
   
   18. Shakti Yoga
   
   De aktiva yogiska tekniker som ger kraft och styrka. Shakti Yoga baseras på övningar och tekniker som utvecklar en känsla av potential och förmåga i individen. Shakti Yoga och Bhakti Yoga är två former som kompletterar varandra i sina sätt att närma sig Sanningen.
   
   
   19. Siddha Yoga
   
   Utövarna av denna yoga strävar efter att genom yogaövningar, mantra och meditation utveckla extraordinära krafter och förmågor samt nå andlig insikt. Dess ursprung kan ledas tillbaka till den Vediska litteraturen och dyrkandet av Shiva.
   
   
   20. Tantra Yoga
   
   En komplex yogaform. Man menar här de psykofysiska tekniker som användas inom den Tantriska traditionen för att rensa i det undermedvetna och understödja själens renhet. I västvärlden översätts Tantra Yoga lite slarvigt med Sex-Yoga. Vad det egentligen handlar om är tekniker för att expandera sinnet och öppna upp flödet av Kundalini. Det finns olika former av Tantra: Vit Tantra, en form av icke-sexuell gruppmeditation, Röd Tantra som är den sexuella yogan och Svart Tantra som handlar om tekniker för att kunna manipulera en annan människas sinne.
   
   
   21. Traatik Yoga
   
   Även kallad Trataka Yoga. En kraftfull yogadisciplin som går ut på att med blicken fokusera på ett heligt objekt, en mandala, ett ljus eller en bild av sin Guru. Detta fokuserar den praniska energin och ökar koncentrationsförmågan.
   
   
   22. Yantra Yoga
   
   Utövarna använder Yantras – geometriskt skapade bilder och mönster av Kosmos, de olika Chakrana eller någon annan del av energisystemet för att fokusera sina sinnen och meditera på.
   
   
   
   
   Utöver dessa 22 finns många andra yogaformer, alltifrån mer traditionella former till rena nymodigheter, som utövas runt om i världen.
   
   Långt ifrån alla former av yoga finns till-gängliga i Sverige men du får här ändå en liten överblick över den enorma spännvidden som står att finna under benämningen Yoga.
   
   
   
   23.Abhava yoga
   
   Är yoga för upplösning av egot/självet genom meditation. Tillbakadragandet av sinnena för att uppnå ett stadium av icke-existens.(Se även Samadhi yoga).
   
   
   24.Abhidhyan yoga
   Grundad på 1990-talet, baserad på den tantriska traditionen. Abhidhyan Yoga handlar om insikt genom meditation, ställningar och etik.
   
   25.Adhyatma yoga
   
   Baserad på Katha Upanishaderna. Handlar om att komma till självinsikt och att finna kraften i hjärtat.
   
   
   26.Agni yoga
   
   Kommer från Sanskrit Ag som betyder eld. Utövarna strävar efter att rena kropp, sinne och själ genom att fylla på med Prana och aktivera kundalinikraften. Kom på 1920-talet och är också känt som Integration Yoga eller Yoga of Synthesis eftersom kropp, sinne och själ lieras med den inre elden. (Se även Kundalini Yoga och Laya Yoga).
   
   
   27.Ahara yoga
   Lär ut att kropp, sinne och själ är en manifestation av vad vi äter. Träningen innefattar olika system för att kontrollera vad vi äter. Klassiska yogatexter talar om vikten av att äta rätt, vad man ska, respektive inte ska äta och dricka.
   
   
   28.Ajapa yoga
   
   Är en sammansmältning av olika traditionella andnings- (pranayama) och meditations-tekniker. Denna yogaforms första moderne lärare, Guru Purananda levde 1834-1928. Ajapa Yoga är populär i Indien, Europa och USA.
   
   
   29.Ananda yogaEn yogaform inspirerad av Paramhansa Yoga-nandas läror. Den fokuserar på olika tekniker för att rena själen genom att stärka och rena kropp och sinne.
   
   
   30.Anna yoga
   
   Denna yogaform fokuserar på vad du äter och dricker och hur de sedan påverkar kropp och sinne. Fokus ligger också på miljön i vilken dessa produkter produceras. Ahara Yoga ingår i denna yogaform.
   
   
   31.Anusara yoga
   
   En yogaform som kan härledas till Hatha Yoga och som grundades I USA 1977 av yogaläraren John Friend. Anusara Yoga lägger tyngdpunkten på att vi alla har en inre grace och värdighet som kan utvecklas genom den fysiska och mentala träning som yogan innebär.
   
   32.Aqua yoga
   
   Aqua Yoga görs i vattnet, vilket ger ökad rörlighet och flexibilitet i de olika övningarna.
   
   
   33.Arhatic yoga
   
   Säger sig vara ett avancerat system för att sammanfatta och vetenskapligt integrera alla olika former av yoga. Utövarna arbetar med chakrasystemet, mantra, asanas (ställningar) och pranayama (andningsövningar) för att öppna flödet av kundalini.
   
   34.Asparsha yoga
   
   Baseras på tanken att uppnå upplysning genom att avstå från allt materiellt som kan skapa ångest. Detta är en filosofi som är besläktad med Buddismen och som ibland också går under namnet Sparsha Yoga.
   
   35.Aura yoga
   
   Detta är yoga för din aura, det elektromagnetiska fältet som omger din kropp. Meditation, mantra och asanas (ställningar) används för att frigöra orenheter ur auran och öka dess intensitet.
   
   
   36.Baby yoga
   Denna form av yoga använder klassiska yogaövningar för att öka flexibiliteten hos bebisar från sex veckors ålder. Arbetet fokuserar på att stärka barnets muskler och förbättra kontakten mamma/barn. Babymassage ingår också.
   
   37.Bihar yoga
   
   Bihar Yoga introducerades I väst 1980-talet. Den kombinerar Kundalini och Kriya Yoga med pranayama (andning) och mantra. The Bihar School of Yoga i Indien har länge legat i frontlinjen när det gäller medicinsk forskning om yoga och vilka mätbara effekter på hälsan som träningen innebär. Denna yogaform är också känd under namnet Satyananda Yoga.
   
   38.Bikram yoga
   
   Består av 26 kraftfulla asanas (ställningar/övningar) som utövas i ett rum med hög värme, cirka 40 grader. Träningen är utformad för att sträcka ut muskulaturen och frigöra gifter genom svettning. Grundades av Bikram Choudhory har grundat en hel kedja med yogacenter, framför allt i USA.
   
   
   39.Bliss yoga
   
   Fokuserar på avspänning och helande asanas (ställningar) utifrån individens ålder och fysiska form.
   
   
   40.Buddhi yoga
   
   Siktar på att utveckla den intuitive förmågan som ett sätt att uppnå upplysning. Genom intellektuellt tänkande ska du uppnå en insikt där du ser och förstår vad som är viktigt och därigenom låta dig fatta klara och riktiga beslut.
   
   41.Buddistisk yoga
   
   (Se Zen Buddistisk Yoga).
   
   42.Chan yoga
   
   Kallas också Kinesisk Yoga, Qi-Gong eller Chi-Kung. Är också känd som Tai-Chi. Dess japanska motsvarighet är Zen. Den indiske mästaren Bodihidharna förde yogisk meditation till Kina där den på detta sätt utvecklades inom den kinesiska kulturen.
   
   43.City yoga
   En modern yogaform som följer den tantriska traditionen.
   
   44.Datta yoga
   
   Utvecklades I USA av Sri Ganapati Sachidananda Swamiji på 1980-talet. Dess huvudsakliga syfte är att företräda olika universella principer, så som fred och andlighet genom regelbundet yogautövande.
   
   45.Deity yoga
   Har sina rötter i Buddismen. En gud och det inre självet visualiseras och mediteras på för att uppnå en högre medvetandenivå.
   
   46.Disco yoga
   Modern hybridform som kombinerar discomusik och discodans med yoga.
   
   47.Dru yoga
   
   Intar en mjuk holistisk inställning och använder andningsövningar, djupavslappning och meditation. Utövarna arbetar med varandra, ibland i grupp.
   
   
   48.ExTension yoga
   Utvecklades av Sam Dworkis som en serie övningar för att träna kropp och sinne.
   
   49.Fitness yoga
   
   Kombinerar och integrerar fysisk träning med yoga och meditation.
   
   50.Focal Point yoga
   
   Denna yogaform fokuserar på att fördjupa det positiva tänkandet och självkänslan. Den använder många olika yogatekniker med betoning på meditation.
   
   
   51.Gaiam yoga
   
   Sammanväver olika yogaformer med betoning på medvetenhet och planetär evolution.
   
   
   52.Ghatastha yoga
   
   En form av Hatha Yoga som refereras till i den klassiska skriften Gheranda Samita.
   
   53.Gita yoga
   Detta är en all-omfattande term för 18 olika yogatyper som finns att läsa om i skriften Gita, en helig hinduisk bok.
   
   
   54.Gnana yoga
   
   (Se Jnana Yoga).
   
   55.Gravid yoga
   
   En variant av mjuka traditionella yogaövningar och andningstekniker som används för att förbereda kvinnans kropp inför förlossningen. Skapar också en ökad emotionell balans i kvinnan och en fördjupad kontakt mellan kvinnan och fostret i hennes mage.
   
   
   
   
   56.Integral yoga
   
   Grundades 1966 av Swami Satchidanan-da Maharaj, en elev till Swami Siva-nanda.Han lämnade The Divine Life Society 1966 och grundade The Integral Yoga Institute in New York, där han kombinerade Hatha Yoga, meditation, bön och tanken på osjälviskt tjänande. Han startade små samhällen, kallade Yogaville, för sina lärjungar. Han var mycket populär i väst fram till sin död 2002.
   
   
   
   57.Iyengar yoga
   
   En yogaform utvecklad av BKS Iyengar i Indien. han introducerade ett systematiskt, disciplinerat system för att skapa balans i kropp och sinne genom olika asanas (ställningar), pranayama (andning) och meditation. En mycket populär yogaform i väst, framförallt i England där den bla. förordades av den numera avlidne violinisten Sir Yehudi Menuhin som blev hjälpt med sin axel genom denna yoga.
   
   
   58.Jaina yoga
   
   Innehåller övningar som kommer ur den Jainistiska religionen.
   
   
   59.Japansk yoga (se Shin-Shin-Toitsu-Do yoga).
   
   
   60.Jivamukti yoga
   Utvecklade av två New-York bor, Sharon Gannon och David Life. Precis som Ashtanga Yoga är detta ett fysiskt intensivt system med flödande rörelser.
   
   
   61.Joyfull yoga
   
   En relative ny yoga som använder tekniker från olika klassiska yogaformer tillsammans med grundarens, Jillie Celestes egna praktiska erfarenheter.
   
   
   62.Katonah yoga
   Utvecklades speciellt för kvinnor i övergångsåldern för att underlätta denna många gånger svåra period i livet.
   
   
   63.Kaula yoga
   
   Tros ha sitt ursprung i Kashmiri Shaivism, en mycket gamma för-hinduistisk religion. Den fokuserar på asanas (ställningar) mudras (hand- och fingerkombinationer) och meditation för att genom sexuella övningar uppnå ett högre medvetande.
   
   
   64.Kirapalu yoga
   
   Introducerades i vast på 1960-talet av Yogi Amrit Desai. Den har sedan dess ökat i popularitet i USA. Träningen fokuserar på relationen Guru/Elev, förbrödring och gemen-skap.
   
   http://www.kripalushop.org/kripalu/
   
   65.Kristen yoga
   
   Propagerar för konceptet att den kristna traditionen inkluderar yoga. Den säger t.ex. att den Helige Ande är en omskrivning för kundalinikraften.
   
   
   66.Livsyoga
   En variant på Kundalini Yoga enligt Yogi Bhajan. Utformad av Tomas Frankell 2000-2001. Är i grunden samma sak som Kundalini Yoga men utvecklad i mer ekumenisk riktning och anpassad efter västerländska förhållanden bl.a. med mantran från andra traditioner. Här anläggs också ett psykologiskt perspektiv på begrepp som chakra och kundalini. För mer information om denna yogaform: www.devanews.com
   
   67.Luna yoga
   
   Kombinerar Hatha Yoga med Den Visa Kvinnan traditionen. Arbetar med ställningar andning och inkluderar även afrikanska fruktbarhets riter i dansform för att komma i kontakt med naturens egna rytmer som finns i den kvinnliga kroppen.
   
   
   
   68.Malik-Laya yoga
   
   Baseras på den urgamla Laya-Yogaprincipen. Dr. Malik återupptäckte dessa fenomen och introducerade dem i väst. Här blandas Laya Yoga med Hatha Yoga, Kundalini, meditation och pranayama (andning). Grundaren inspirerades mycket av yogis och lamor i Himalaya.
   
   69.Maha yoga
   
   En mystisk gren av yogan som söker utanför-kroppen-upplevelser. Detta uppnås genom att väcka upp Kundalinikraften. Maha Yoga introducerades i USA på 1970-talet av Shri Dhyanyogi Madhusudandasji.
   
   70.Manu yoga
   
   En yogaform som blandar asanas (ställningar) med meditation, energibalansering och kreativ visualisering.
   
   
   71.Medicinsk yoga
   Den form av yoga som används terapeutiskt på IMY. I grunden Kundalini Yoga enligt Yogi Bhajan kombinerat med framför allt guidade djupmeditationer och samtal. För mer information om den medicinska yogan se vidare på denna hemsida www.medicinskyoga.se, under rubriken:
   Medicinsk Yoga.
   
   
   72.NIA
   En modern träningsform som blandar yoga, olika dansformer och kampsporter.
   
   
   73.Nidra yoga
   
   Använder systematiska tekniker för att uppnå ett högre medvetande stadium, kallat Yoga-sömn. Sinnet, både det medvetna och undermedvetna stillas genom avspänning och meditation och kropp, sinne och själ blir till en enhet.
   
   
   74.Nirvana yoga
   En form av yoga som är kraftigt influerad av Hatha Yoga och Kundalini Yoga. Innefattar Buddistiska principer och söker en högre medvetenhet genom asanas (ställningar) och sittande meditation.
   
   
   75.Pancadashanga yoga
   
   Arbetar på 15 olika delar av kroppen som stärks genom olika yogaövningar inkluderande asanas (ställningar) och pranayama (andning).
   
   
   76.Patanjali yoga
   
   Under andra århundradet före vår tideräkning sammanställde den indiske mästaren Patanjali yogans grundläggande principer I sin bok Yoga Sutras, vilken än idag framstår som varande ett klassiskt mästerverk i sin genre. Han delar in yogan i åtta steg vilket skapar en systematisk metod att stilla sinnet och uppnå det högsta stadiet – Samadhi.
   
   77.Phoenix rising yoga
   Är en version av Hatha Yoga utvecklad av Michael Lee i USA. Den använder sig av övningar utformade för att lösa upp inre konflikter och emotionella obalanser i kroppen.
   
   
   78. Plus-size yoga
   
   Utvecklad I USA av Michelle Robertson för personer med övervikt.
   
   79.Power yoga
   
   Se Astanga Yoga.
   
   
   80.Prana yoga
   
   Fokuserar på att absorbera Prana (livsenergi) genom mantra, meditation, asanas (ställningar) och pranayama (andning), aktivera flödet av Kundalinienergi och skapa balans I kropp och sinne.
   
   
   81.Pure yoga
   
   En förenklad form av Hatha yoga som lätt ska kunna inkorporeras i vardagens rutiner. Inkluderar asanas (ställningar), pranayama (andning) och meditation.
   
   
   82.Purna yoga
   
   En modern version av traditionell indisk yoga som lär ut att det du gör varje dag (karma) är lika viktigt som allt annat när det gäller att bli medveten. Purna Yoga grundades av en yogi vid namn Sri Aurobindo (1872-1950) i Calcutta och marknadsfördes I väst av hans mamma. Ett centralt tema är förståelsen för det Universella Medvetandet i relation till det individuella medvetandet. Denna förståelse uppnås huvudsakligen genom meditation.
   
   
   83.Radiant yoga
   
   Utvecklades för barn och tonåringar av Susan Kramer I USA.
   
   84.Recovery yoga
   
   Utvecklades av Sam Dworkis, som också ligger bakom Extension Yoga. Inspirerat av Iyengars yogasystem är Recovery Yoga inriktat på människor med kroniska sjukdomar, skador och åldersrelaterad stelhet.
   
   
   85.Sahaja Sthithi yoga
   
   En variant av Recovery Yoga, utvecklad av Sadhguru Jaggi Vasudev och lärs ut vid The Isha Foundation i USA.Det handlar om ett yogaprogram med asanas (ställningar) pranayama (andning) och meditation som syftar till att läka kroppen inifrån, motverka kroniska sjukdomar och förbättra minnet.
   
   
   86.Samadhi yoga
   
   Denna yogaform ser sig själv som det sista steget I Ashtanga Yoga – förvärvandet av fullständig medvetenhet –samadhi. Detta uppnås genom meditation, fasta mudras (hand- och finger kombinationer) och mantra.
   
   
   87.Sanyasa yoga
   
   Utövarna tror att Gud är den som gör, människan är enbart ett verktyg I skaparens hand, som ska agera och utföra utan att räkna med någon belöning. Denna yogaform innebär isolering och retreats designade att uppnå samadhi – upplysning.
   
   
   88.Sapta yoga
   
   Eller Saptanga Yoga, är en yogaform inspirerad av Gheranda Samhita, en urgammal yogisk bok med andlig visdom. Sapta Yoga utvecklades i Nepal på 1960-talet av Yogacharya Dr. Sushil Bhattacharya och den består av sju (sapta = sju) övningar utformade för att rena kropp och sinne från gifter och negativa tankar. Mudras (hand- och fingerkombinationer), asanas (ställningar), pranayama (andning) och kontemplativa övningar används för att uppnå detta.
   
   89.Satyananda yoga
   
   (Se Bihar Yoga).
   
   
   90.Shadanga yoga
   
   Ställer upp sex steg för att uppnå en högre medvetenhet: Pranayama (andning), dhyana, dharana, samadhi, pratyahara (undertryckande av sinnena) och taraka (undersökande av jaget).
   
   
   91.Shin-Shin-Toitsu-Do yoga
   
   En japansk yogaform utvecklad av Dr Nakamura Tempu Sensei som kombinerar indisk yoga med kampsport, traditionell japansk meditation och filosofi. Den innefattar stretching, healing och meditation i sitt sökande efter Ki – livskraft.
   
   
   92.Shiva yoga
   
   Är inspirerad av den gamla Shivaistiska religionen. Utövarna praktiserar att hålla blicken stadig och meditera på Shiva för att på detta sätt aktivera Tallkottkörteln som de ser som det tredje ögat.
   
   93.Siddha yoga
   
   Spårar sitt urspung till dyrkandet av Shiva I Kashmir samt till Vedanta. Utövarna siktar på att uppnå självinsikt and andligt uppvaknande genom yogaövningar, speciellt meditation och mantra.
   
   
   94.Sivaite Tantric yoga
   
   Även känd som Sakti Tantra och har sina rötter I den urgamla tantriska traditionen som går tillbaka till för-Vediska tider. Sivaite Tantric yoga använder sig av sex chakra och söker resa kundalinikraften genom bön och olika ritualer.
   
   95.Sivananda yoga
   
   Kombinerar tolv grundläggande ställningar plus solhälsningen med andning och meditation för att öppna flödet i chakrasystemet. Systemet utvecklades av Swami Sivananda Saraswati, grundare av The Divine Life Society som har center och ashrams over hela världen. En av hans elever Swami Vishnu Devananda, introducerade Sivananda Yoga i väst på 1950-talet.
   
   
   96.Soma yoga
   
   Utvecklades I Kalifornien. Använder flödande rörelser, helande ljud, meditation, djupavslappning och massage.
   
   97.Sparsha yoga
   
   Se Asparsha yoga.
   
   
   98.Svaroopa yoga
   
   En version av Hatha Yoga utformad av Rama Berch från Kalifornien. Övningarna är designade för att stärka ryggen och därigenom motverka skador/sjukdom och förbättra hälsan. Namnet Svaroopa refererar till inneboende lyckokänsla som finns inom oss alla.
   
   
   99.Swara yoga
   
   En variant på Prana Yoga som fokuserar på att styra luftflödet genom näsborrarna och balanserar andningen med hjärtats rytm.
   
   
   100.Tai yoga
   
   Kombinerar yogiska tekniker med rörelsemönster från Tai Chi (kinesisk kampsport som imiterar djurrörelser).
   
   101.Taraka yoga
   
   Har beskrivits som Livets Yoga.
   
   
   102.Tibetansk Drömyoga
   
   Kommer ur den tibetanska buddistiska traditionen. Medvetandet manipuleras i ett drömtillstånd för att frigöra rädslor, öka kreativiteten och guida utövaren i riktning mot andlig och artistisk utveckling.
   
   
   103.Tibetansk yoga
   
   Baserad på de sex formerna av tibetanska buddistiska yogaövningar som kom till Tibet från Indien för mer än 1.000 år sedan. Det handlar om stilla tyst meditation såväl som fysiska yogaövningar, chanting och handrörelser. En version, känd som Tibetansk Energi Yoga fokuserar på sol- och månenergierna i den traditionella tibetanska medicinen.
   
   104.Tummo yoga
   
   En tibetansk form av yoga (tummo är det tibetanska ordet för inre hetta) som kommer ur den tantriska traditionen och inkluderar chakras, psykiska nervbanor, kundalini, pranayama (andning), visualisering och mudras (hand- och fingerkombinationer.
   
   105.Vasistha yoga
   
   Handlar om att finna Brahman – Det Inre Självet – genom att använda rörelse, mantra och meditation.
   
   
   106.Viniyoga
   
   Fokuserar på din kropp och dina mål, ofta som privatlektioner och är bas-erat på tanken att yogautövandet ska utformas efter individens specifika behov. Vini Yoga kombinerar chanting, meditation och rörelse. Vini Yoga hävdar sina rötter i Yoga Rahasya, en urgammal bok skriven på 800-talet av Nathamuni. Den moderna versionen av Vini Yoga grundades av en hans efterföljare, Krishna-macharya, som lärde sig yoga av tibetanska yogis. Han blev sedan själv lärare till bl.a. BKS Iyengar och Sri Pattabhi Jois, Indra Devi och sin egen son, TKV Desikachar.
   
   
   107.Yoga boxing
   
   Kombinerar yoga med kampsport och shamanisk dans. Finns I USA och England.
   
   
   108.Yogalates
   
   Kombinerar yoga med Pilates.
   
   
   109.Zen yoga
   
   Se även Dhyana Yoga.
   
   
   110.Zen-Buddistisk yoga
   Är kopplad till olika kinesiska kamp-sporter, t.ex. Kung-Fu och Wushu. Utvecklad av en indisk munk som levde på 600-talet och som förde det Zen-filosofiska tänkandet till det kinesiska kloster där han verkade. Han utvecklade denna yogaform för att hålla sig i form och kunna meditera långa perioder i taget.

Undrar om du orkade läsa igenom det? Klandrar förstås ingen om orken tog slut. Ögonyoga vore perfekt efter en långläsning. Självklart finner man inte alla typer av yoga i Sverige. Du kan kanske införa något av de mer spännande sorten. I alla fall är det kul att veta att det finns så många att välja bland. Eller hur?..

.