Förr i tiden räckte om man sa att man ska på massage man behövde inte specificera mer alla visste. Idag finns ett sånt utbud av olika sorter att man lätt blir snurrig i huvudet. Här följer några:- Abhyanga -> meditativ oljemassage, förebygger obalanser, ökar välbefinnadet, tärker immunförsvar
- Shiroabhuanga -> huvudmassage som har positiv inverkan på minnet. (det skulle jag behöva)
- Amma -> japansk, srykningar, pressningar och strechningar över akupressurspunkter utan oljor, kan ha kläderna på.
- Balinesisk massage-> kunskapen är nedärvd i generationer, så massagen kan se olika ut beroende på vem som gör det. Gemensamt dock kokosoljan som anses ha magiska egenskaper.
- Champissage -> indisk huvudmassage. Perfekt för stress och oro.
- Chavutti Thirumal -> har ursprung i kampsporten Kalarippayattu från Indien. Massören använder bara fötter och ger kroppen omväxlande korta och långa strykningar.
- Chua Ka -> mongolisk massage som ger extra syrka och kraft. Kan göras själv eller av massör.
- Marmamassage -> den påverkar alla de 107 energipunkter vi har. En kraftfull behandling, som löser upp blockeringar och sätter igång kroppens självläkning.
- Orientalisk massage -> ökar blodcirkulationen, kroppen slappnar av och kommer i balans. En samlingsnamn på flera olika tekniker från Asien. Inriktar sig på energimeridianer istället för musklerna.
- Reflexologi -> stimulerar akupressurpunkterna i fötterna, som har direkt koppling till olika organ och körtlar.
- Reiki -> här håller man händerna stilla, men med jämna mellanrum flyttas till en ny position (15 -17 positioner) Ger avslapning och balanserar.
- Shiatsu -> från Japan. Görs på speciella shiatsomadrasser på golvet med handflatan, tummen, och fingrarna. Löser upp spänningar, stelhet och ökar rörligheten i leder och muskler.
- Shirodhara -> börjar med abhayangamassage för att förbereda kropp och sinne. Under Shirodhara låter massören den ljumma oljan flöda i ett speciellt mönster över panna och huvud.
- Klangmassage -> man använder tibetansk klangskålar, som placeras på kroppen. Klangerna har en läkande, lugnande och harmoniserande effekt.
- Thaimassage -> en rejäl strech-och tryckmassage där terapeuten inte bara använder sina händer utan även armar, fötter och ben för att öka kroppens flexibilitet och balans.
- Thailandsk oljemassage -> baseras på rytmiska och lena rörelser som sätter igång kroppens produktion av må-bra-hormonet oxytocin.
- Taihlandsk örtmassage -> massören blandar ihop örter i en knyte som värms upp, påsen pressas över hela kroppen efter speciella mönster. Hjälper till att reducera muskelspänningar, underlättar blodcirkulationen, stimulerar lymfdränage .
- Tui na -> en form av akupressur från Kina, där massören använder fingrar, knän och fötter för att trycka på speciella punkter. höjer energinivån.
- Uzhichil -> ayurvedisk helkroppsmassage. Når djupa bindvävsstrukturer, påverkar nervsystemet positivt.
- Indonesisk massage -> oljebaserad massageform. Djupgående långa och korta tumtryck där varje muskel gås igenom i kombination med strykande och tryckande handrörelser.
Och förutom de här finns ju en hel del massage typer som härstammar även från Sverige. om de kanske i en senare inlägg. Nu är jag utmattad och behöver en massage ;) själv.
